健身的真相 第1季
要維持健康長壽的生活,至少要運動多久?本節目將告訴你如何根據最新科學研究結果,以最聰明的方式維持健康體態。一週只要做兩分鐘的運動就可以嗎?練肌肉一定要使用大重量嗎?體力活動有助維持心理健康嗎?本節目不會改變你的體態,但將改變你的運動觀念,藉由科學揭開運動與健康之間的奇妙關聯。
語言 英語

第1集

這是一系列關於已知的運動和健康之間特殊關連的智慧科學節目。帶領大家探討如何利用運動讓身體達到最佳健康狀況,讓大家不必花很多時間穿緊身衣,也不需要辦健身房會員。