健身的真相 第1季
要維持健康長壽的生活,至少要運動多久?本節目將告訴你如何根據最新科學研究結果,以最聰明的方式維持健康體態。一週只要做兩分鐘的運動就可以嗎?練肌肉一定要使用大重量嗎?體力活動有助維持心理健康嗎?本節目不會改變你的體態,但將改變你的運動觀念,藉由科學揭開運動與健康之間的奇妙關聯。
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第1集

本節目利用科學,探究運動與健康的關聯,教你如何聰明地運動就能達到最健康的身體狀況與體態,不用每天穿著運動褲到健身房報到。